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青少年白癜风患者如何合理膳食

时间:2016-04-11 16:25 来源:武汉环亚白癜风医院

  白癜风的危害严重影响患者的社交和心理情况,白癜风发无定所,以皮肤暴露部位多见,此病最直接的危害在于有碍观瞻。在日益重视外在美的当今社会,白癜风患者的学习、就业、婚姻等等生存条件往往都受到了很大的影响。武汉看白癜风医院哪家好?

  白癜风患者特别是青少年阶段的患者,本就是身体正在发育的阶段,再加上疾病的影响身体所需的各种营养量就更大,但不能盲目的进行补充,营养学家给家长们给出如下建议:

  (1)饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是除米饭之外,还应吃面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。按照营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。

  (2)青少年每天必须的各类食物,如粮食300~500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食),肉、禽类100~200克,豆制品50~100克,蛋50~100克,蔬菜350~500克。其他还应多吃水果和坚果类食品和海带、紫菜等,香菇、木耳等菌藻类食物,每周也应选择食用。青少年需要钙较多,应多吃些糖醋排骨、油煎小鱼(鱼骨可食)、骨头汤等,通过饮食来补充青少年“日长夜大”的骨骼所需要的钙。

  (3)安排好一日三餐:所谓合理营养,是应该符合生理功能和实际需要的,如早餐要选择热能高的食物,以足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐,不但有牛奶、桔汁,还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。午餐既要补充上午的能量消耗,又要为下午消耗储备能量,因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪,以免引起消化不良和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜较适宜。

  (4)荤素搭配:合理的粮菜混食、荤素搭配,不但可使人体所需要的营养成分齐全,彼此得到补充(即营养的互补作用),并且食物的多样化可促进食欲,增进机体对营养素的吸收和利用。膳食营养素的摄入量可参考中国营养学会制定推荐的“每日膳食中营养素供给量”来对照衡量。

  除了在饮食上要注意补充营养外,家长还要留意青少年白癜风患者的心理问题,要积极疏导不良心理的产生和壮大,让孩子积极配合治疗,积极面对生活和学习。》》推荐阅读》》白癜风有什么治疗的方法

  通过以上对于白癜风的危害有哪些的介绍,相信大家都有了一定的认识,在此专家还提醒大家白癜风危害很大,因此一定要及时给予治疗,患者在平时要保持良好的精神状态,心气平和。如果大家对于白癜风还有什么疑问,可以联系我们的客服,欢迎为您解答。


作者:武汉环亚白癜风医院

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